Yoga en Andorre

Nous proposons des cours de yoga en Andorre, accessible aux personnes de tous niveaux. Plusieurs formes de Yoga sont proposés : Hatha, Aérien, Vinyasa, Nidra, Yoga en plein air.

Cours de Yoga en Andorre

Le yoga, issu de l’Inde et pratiqué depuis des millénaires, est une discipline ancestrale qui vise à favoriser l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’énergie.

Grâce à une combinaison de postures physiques, de techniques de respiration et de méditation, le yoga permet de créer un équilibre profond tout en s’inscrivant dans une véritable philosophie de vie.

En stimulant la circulation de l’énergie vitale, appelée « Prana », cette pratique apporte une sensation de sérénité intérieure, un mieux-être général et une vitalité renforcée. Quelle que soit la motivation qui nous pousse à pratiquer le yoga, il nous encourage à écouter notre corps, à respecter ses besoins et à accepter ses limites.

Hatha Yoga

Yoga le plus traditionnel qui associe les postures et la méditation

Vinyasa Yoga

Enchainement dynamique de postures à enchainer

Yoga Aérien

Yoga suspendu à l’aide d’un tissu qui renforce la concentration

Ashtanga Yoga

Utilisations de méthodes de yoga dans un but thérapeutique

Yoga Thérapie

Utilisations de méthodes de yoga dans un but thérapeutique

Yoga en Nature

Yoga pratiqué en extérieur, adapté à l’endroit et à la saison

Nos cours de Yoga

Les bienfaits du Yoga sur la santé

Nos cours de Yoga
  • Développe la souplesse et la force

Les postures de yoga permettent d’étirer et de renforcer les muscles profonds et stabilisateurs, tout en améliorant la posture, l’équilibre et la mobilité des articulations.

  • Améliore la santé mentale

Le yoga favorise la clarté d’esprit, la concentration et la stabilité émotionnelle. Il encourage la pleine conscience, cultive la gratitude et aide à se recentrer sur le moment présent.

  • Apaise le stress et favorise la détente

En combinant des techniques de respiration, de relaxation et de méditation, le yoga aide à calmer le mental, à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil. Une pratique régulière permet de retrouver un état de calme et d’équilibre intérieur.

Nos cours de Yoga et méditation en Andorre

Nos cours de Yoga

Le Yoga, une pratique millénaire qui traverse les âges

Le yoga trouve son origine en Inde il y a plus de 3 000 ans. Il est issu des textes sacrés védiques et des enseignements spirituels de l’hindouisme. Les premières références au yoga apparaissent dans les Vedas et les Upanishads, où il est décrit comme une pratique visant à unir le corps, l’esprit et l’âme. Le sage Patanjali a codifié le yoga dans les Yoga Sûtras (IIe siècle av. J.-C.), établissant les bases philosophiques de la discipline. Le yoga a ensuite évolué au fil des siècles, intégrant divers styles et approches adaptés aux besoins modernes.

Professeure de yoga et formatrice

Aurélie

Aurélie Serale

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Je m’appelle Aurélie, je suis passionnée de yoga depuis de nombreuses années, j’ai fait de cette discipline bien plus qu’une simple pratique : c’est devenu un véritable chemin de vie. Animée par une profonde connexion au corps et à l’esprit, je transmets avec bienveillance les enseignements du yoga pour guider chacun vers une meilleure version de soi-même. Grâce à mon expérience et à son approche personnalisée, j’aide mes élèves à progresser à leur rythme, à éveiller leur conscience intérieure et à retrouver l’équilibre dans leur quotidien. Convaincue que le yoga est un outil puissant de transformation, je partage ma pratique avec amour et authenticité, créant un espace de sérénité et de confiance où chacun peut s’épanouir pleinement.